【パンとごはん、ダイエット中にいいのはどっち?】

一緒に食べるフードがより健康的なのはごはん!?

ダイエット中、似たようなフードの中でも“どちらの方が太りにくいかな〜?”なんて迷ってしまうことがありますよね。

 

そこで今回はパンとごはん、どっちのがイイの?というテーマで考えてみました。

 

結論から言うと、ダイエット中にオススメなのはパンよりはごはんです。

 

パンって小麦粉から作られてるので吸収がとにかく良いんですよね。

 

しかもバターやオイル、お砂糖などのカロリーの高いものと一緒に口にする場合がほとんど(~_~;)

 

それに比べ、ごはんはカロリー以外の栄養も豊富で、噛む回数も多くなるので食べすぎなければパンよりもオススメという感じ。

 

ダイエット中、パンとごはんの選択肢で迷った場合にはぜひごはんをチョイスしてみてくださいね(^_-)-☆